Faalangst

Faalangst - Wat kan ik ertegen doen?

Wat is faalangst? En wat kan je eraan doen. Dat moet duidelijk worden op deze website.De angst om te mislukken is een probleem dat bij volwassenen vaker voorkomt dan gedacht. Bijna 50 procent heeft er wel eens last van. En bij de kinderen heeft 1 op 10 last van faalangst. De oorzaken van faalangst zijn niet bij iedereen dezelfde. Er zijn ook verschillende soorten. Zo is er de gekende angst voor een examen (cognitieve faalangst), maar ook de vrees om niet te slagen bij een gymnastiekles of sportwedstrijd is een vorm van faalangst. Sommige mensen zijn echt bang om voor een publiek te spreken. Of om een gesprek te starten met een onbekende. Dat is dan sociale faalangst. Voor faalangst bij het rijexamen is sinds 2010 een oplossing. Er is een aangepaste test voorzien die iets langer duurt, maar ook meer kost dan het gewone rijexamen.

Uiteenlopende kenmerken

De kenmerken van faalangst zijn onder te verdelen in lichamelijke en geestelijke. Naast meer dan anders zweten, trillende handen en benen, rode wangen en hoofdpijn kunnen ook maag- en darmproblemen optreden als kenmerken voor de vrees om te floppen. Maar ook geestelijk worden mensen met faalangst geplaagd. Ze hebben een enorm minderwaardigheidsgevoel. En denken vaak enkel negatief. Daarnaast zijn ze absoluut ook heel onzeker.

Tips

Op deze site staan ook een aantal tips bij faalangst. Zowel voor ouders als voor mensen die er zelf last van hebben. Het belangrijkste blijft het proberen omvormen van het negatieve zelfbeeld naar een positieve ingesteldheid. De behandeling van faalangst kan op verschillende manieren aangepakt worden. Er is de faalangst therapie die je helpt om van het probleem af te komen. Dat kan door hypnotherapie, assertiviteitstraining en/of de Rationeel-Emotieve therapie.
Maar naast de therapie kan je ook een faalangst reductie training volgen. Die leert om de negatieve gevoelens te verminderen. Door verschillende oefeningen en gesprekken wordt de kern van het probleem gezocht. De faalangst trainingen staan open voor jong en oud.In meerdere sessies leer je positief naar jezelf te kijken. En wordt een bedreiging een uitdaging.

Cursussen

Faalangst cursussen zijn er dan weer voor iedereen. Zo leer je de kenmerken, symptomen en oorzaken kennen van de angst. Zowel professionelen die met het probleem in aanraking komen kunnen zo een cursus volgen. Voor leerlingbegeleiders en sporttrainers is het zelfs aan te raden. Zij worden regelmatig met faalangst geconfronteerd. Ook ouders van faalangstige kinderen zullen het nut inzien van een cursus of workshop over het onderwerp waar iedereen vroeg of laat eens mee te maken krijgt.